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スタッフブログ

インフルエンザ予防😷

先日インフルエンザの予防接種を受けてきました!

何歳になっても注射は嫌なものですね😈

皆さんは「あいうべ体操」という言葉を聞いたことはありますか😳?

「あいうべ体操」の目的は口呼吸から鼻呼吸にすることです。実はこの鼻呼吸をするということが、インフルエンザの予防にとっても効果的なんです💊

やり方も簡単で口を大きく「あ~😃」「い~😬」「う~😗」と動かし「べ~」といいながらあっかんべー😛をするだけです!

これを1日30セットしてください。顎が痛む人は無理せず「い~」「う~」だけにして下さい✨

もしよければ試してみてくださいね😏